Trong cầu lông, kỹ thuật phòng ngự đóng vai trò quan trọng để ngăn chặn đối thủ ghi điểm và bảo vệ khu vực của bạn. Dưới đây là một số kỹ thuật phòng ngự phổ biến trong cầu lông:
Trả lời bóng: Kỹ thuật cơ bản nhất trong phòng ngự là trả lời bóng. Bạn cần đặt tâm điểm vào việc trả lời bóng sao cho chính xác và đảm bảo bóng không rơi vào vị trí yếu của đối thủ.
Đẩy bóng lên cao: Khi đối thủ đánh cú smashes mạnh, bạn có thể sử dụng kỹ thuật đẩy bóng lên cao để làm khó cho đối thủ ghi điểm. Đảm bảo đẩy bóng lên đủ cao để ngăn chặn smashes và tạo cơ hội cho bạn phục công.
Đánh trả lời bóng chính xác: Để ngăn chặn đối thủ tấn công, hãy tập trung vào việc trả lời bóng chính xác và đưa bóng vào vị trí khó khăn cho đối thủ tiếp tục tấn công.
Kỹ thuật cầu vòng: Kỹ thuật này thường được sử dụng để phòng ngự trước đối thủ tấn công bằng cú smashes. Bạn cần di chuyển nhanh và đánh trả bóng theo đường cong để đưa bóng ra khỏi vùng tấn công của đối thủ.
Kỹ thuật chặn bóng: Khi đối thủ tấn công, bạn có thể sử dụng kỹ thuật chặn bóng để ngăn chặn cú đánh của họ. Đặt tay vợt ngang ngực và di chuyển nhanh để chặn bóng.
Kỹ thuật giẫm chân: Kỹ thuật này thường được sử dụng khi đối thủ tấn công gần bạn. Bằng cách đặt chân phía sau và giẫm chân, bạn có thể tạo ra một lực đỡ để chống lại sự tấn công của đối thủ.
Kỹ thuật xâu chuỗi: Kỹ thuật này thường được sử dụng khi bạn bị đối thủ tấn công liên tục. Bằng cách di chuyển nhanh và đánh trả lời bóng liên tiếp, bạn có thể làm khó cho đối thủ và ngăn chặn sự tấn công của họ.
Nhớ rằng phòng ngự trong cầu lông đòi hỏi sự nhạy bén, phản xạ nhanh và kỹ thuật chính xác. Hãy tập luyện và thực hành đều đặn để nâng cao kỹ năng phòng ngự của mình.
Tôi xin tiếp tục với các kỹ thuật phòng ngự khác trong cầu lông:
Kỹ thuật dùng cú đánh chặn: Khi đối thủ đánh cú smashes hoặc các cú đánh mạnh, bạn có thể sử dụng kỹ thuật dùng cú đánh chặn để đưa bóng trở lại khu vực đối thủ một cách nhanh chóng và đáng ngạc nhiên. Đặt tay vợt ngang ngực và đánh bóng ngay khi bóng đến gần.
Kỹ thuật đẩy bóng vuông góc: Đối với những cú đánh tấn công từ phía đối thủ, bạn có thể sử dụng kỹ thuật đẩy bóng vuông góc để làm khó cho đối thủ điều khiển và tấn công tiếp theo. Đánh bóng về phía góc sân, tạo khoảng cách và cơ hội cho bạn chuyển đổi sang vị trí tấn công.
Kỹ thuật phòng ngự chặt: Đối với các cú đánh từ phía đối thủ, bạn có thể sử dụng kỹ thuật phòng ngự chặt để chặn và trả lời bóng một cách chính xác. Sử dụng lực cơ thể và độ chính xác trong cú đánh để ngăn chặn đối thủ tiếp tục tấn công.
Kỹ thuật phòng ngự bằng cú đánh lưới: Khi đối thủ đánh bóng gần lưới, bạn có thể sử dụng kỹ thuật phòng ngự bằng cú đánh lưới để đánh bóng trở lại phía đối thủ. Đánh bóng với một cú đánh mạnh và chính xác, tạo áp lực và khó khăn cho đối thủ.
Kỹ thuật phòng ngự bằng lưới: Khi đối thủ đánh bóng từ phía lưới, bạn có thể sử dụng kỹ thuật phòng ngự bằng lưới để chặn và trả lời bóng. Tìm cơ hội để đánh bóng vào vùng trống của đối thủ và tạo áp lực trên lưới để đối thủ khó khăn khi tấn công tiếp.
Kỹ thuật dùng cú đánh tản bóng: Kỹ thuật này được sử dụng khi bạn bị kẹt trong vị trí phòng ngự và cần thoát khỏi áp lực của đối thủ. Sử dụng một cú đánh tản bóng mạnh để đưa bóng ra xa và tạo thời gian cho bạn tái tổ chức và chuyển sang vị trí tốt hơn.
Kỹ thuật hoãn thời gian: Khi bạn đang phòng ngự và muốn gây áp lực lên đối thủ, bạn có thể sử dụng kỹ thuật hoãn thời gian. Điều này bao gồm việc di chuyển chậm, chuyển đổi góc đánh và thay đổi tốc độ để làm cho đối thủ mất kiên nhẫn và mắc lỗi.
Hãy nhớ rằng kỹ thuật phòng ngự trong cầu lông yêu cầu sự linh hoạt, phản xạ nhanh và khả năng đọc game tốt. Hãy tập luyện thường xuyên và cốgắng nắm vững các kỹ thuật này để cải thiện khả năng phòng ngự của bạn trong cầu lông.
